czwartek, 14 września 2017

Ćwiczenia na ścieżce zdrowia.


- wzmacnianie dużych grup  mięśniowych,
- podnoszenie kondycji i ogólnej sprawności organizmu,
- ćwiczenie cierpliwości i wytrzymałości
- hartowanie organizmu.
- uczenie szybkiego marszu z naprzemiennym wymachem ramion, stawianie dłuższych
  kroków niż zwykle.